OLD GYM CROSSFIT
Devenez la meilleure version de vous-même !
Présentation
Bienvenue dans votre box de crossfit adaptée à tous !
Bienvenue chez Old Gym CrossFit, votre box de CrossFit affiliée à Nîmes !
Nous vous accueillons dans une ambiance familiale pour partager notre passion, avec pour principes : bien-être, santé, plaisir et… dépassement de soi, dans le respect des capacités de chacun. Quelque soit votre âge, votre niveau ou passé sportif, que vous veniez pour du loisir ou de la compétition, n’hésitez plus, Old Gym CrossFit correspond à tous les profils et n’attend que vous !
Enfin ! Nous vous retrouvons...
On ne connait pas ses limites
avant de les avoir dépassées
LE CROSSFIT, c'est quoi ?
Apparu aux Etats-Unis en 1974 et arrivé en France en 2012, le CrossFit est un programme de préparation physique générale ouvert à tous quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe et l’objectif. Il repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels constamment variés et exécutés à haute intensité. Les mouvements que nous pratiquons sont issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… mais surtout issus de la vie de tous les jours.
Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day) et sont pratiqués dans des boxs affiliées.
Pratiqué régulièrement, le CrossFit développe l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, la force, la souplesse, l’agilité, la coordination, la précision, l’équilibre, la puissance et la vitesse. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces.
Gymnastique
Repose sur un travail de « poids de corps », est pratiqué uniquement avec des barres de traction, des anneaux, des cordes. Favorise la coordination, l'agilité, l'équilibre et la précision.
Weightlifting
Regroupe tous les exercices à réaliser avec une charge, barre d’haltérophilie, ballon lesté ou haltères, permet de développer votre puissance et votre force.
Cardio
Ou cardio-training, a pour but de stimuler votre rythme cardiaque et renforcer tout votre système cardio-vasculaire. Rameur, course à pied, box-jump, corde à sauter, vélo, skierg, sauront mettre à rude épreuve votre cardio.
Les tarifs
Choisis la formule qui te convient !
Forfait 2 séances par semaine
40€/mois
Forfait 3 séances par semaine
50€/mois
Force de l'ordre & métiers opérationnels
58€/mois
Forfait
illimité
à l'année
68€/mois
Forfait
Carnet pour
10 séances
115€
CONSULTE LE PLANNING ET INSCRIS-TOI AU PROCHAIN WOD !
Crossfit kids
Le crossfit des petits warriors !
Old Gym CrossFit à Nîmes propose des cours dédiés aux enfants ! L’objectif est de développer des aptitudes fondamentales pour les enfants avec la méthode CrossFit, tout en s’amusant et en transpirant. Le Crossfit permettra à vos enfants de :
- Développer la confiance en soi
- Apprendre à situer son corps dans l'espace
- Se renforcer avec des mouvements du quotidien
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489 rue le Corbusier
30000 Nîmes
06 14 69 32 36
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